Tabla de promedios de aporte nutrimental por equivalente alimenticio

Nutrimentos	Nutrimentos en gramos
	Carbohidratos	Proteínas	Lípidos
1 eq de cereales sin grasa	15	2	0
1 eq de grasas	0	0	5
1 eq de azucares	10	0	0
1 eq de leguminosas	18	6	1
1 eq de proteinas muy baja en grasa	0	7	1.5
1 eq de frutas	10	0	0
1 eq de verduras	5	2	0